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女人雌激素缺少,看起来会比人老:5个影响,别硬抗

2019-09-25 09:38:2239健康网

核心提示:雌性激素对于女性朋友来说,尤为重要,因为雌性激素是维持女性性别特征最为主要的一个激素,而且缺少雌性激素,不仅可导致子宫萎缩、阴道萎缩,还会使皮肤失去弹性,变皱,甚至诱发骨质疏松等多种疾病,给女性带来的影响是很大的。

女性朋友的体内有两种主要的性激素,那就是孕激素和雌性激素,其中雌性激素对于女性朋友来说,尤为重要。因为雌性激素是维持女性性别特征最为主要的一个激素,而且缺少雌性激素,不仅可导致子宫萎缩、yin道萎缩,还会使皮肤失去弹性,变皱,甚至诱发骨质疏松等多种疾病,给女性带来很大的影响。所以女性平时要多加注意自身健康状况,如果出现雌性激素缺乏相关症状,要及时补充雌性激素。那么,哪些症状暗示体内雌性激素缺乏?我们一起来看看下面的介绍吧。

哪些症状暗示体内雌性激素缺乏?

第一,雌性激素缺乏,最为直观的一个表现就是女性的皮肤会变的越来越差,明显缺少弹性和光泽,容易出现色素沉着,毛发也会变得干枯,比实际年龄看起来会老好几岁。

第二,雌性激素与情绪也有密切的关系,因为雌激素可以刺激血清素的分泌,这是一种能够改善情绪的化学物质。如果雌性激素不足,女性会容易出现负面情绪,总是莫明的就会感到烦躁、焦虑,增加抑郁症的发病几率。

第三,潮热也是雌激素不足的一个典型表现,当性激素偏低时,女性的心血管系统也会受到影响,从而导致收缩舒张异常,进而引起从胸部到面部和四肢蔓延的热感,还常会伴有出汗,心悸,头晕等症状。

第四,雌性激素不足,还会引起月经紊乱,出现经量少、经期短、突然停经等多种症状。

第五,雌性激素不足,还会导致骨质流失,骨骼变得脆弱,出现骨质疏松,很多决绝后的女性,会更容易出现骨折的原因之一就是雌性激素不足。

如果你出现了上述相关症状,说明雌性激素水平已经处于一个比较低的水平,这个时候一定要引起重视,及时补充雌性激素。

女性可从哪些方面补充雌性激素?

首先,补充雌性激素最为常见的方法就是食疗,不过食疗需要注意搭配合理,尽量做到饮食均衡,不要只局限于使劲吃一种。给大家推荐3类可补充雌性激素的食物:

1、大豆及大豆制品:这类食物当中不仅含有大量的维生素和微量元素,还含有大量的异黄酮物质,而这种物质可以有效调节女人体内的雌性激素水平,让女性内分泌达到一种平衡的状态,被称为植物雌激素。

2、富吃含有维E的食物:这类食物也能够促进卵巢的发育,提升体内雌激素水平。

3、富含硒和锌的食物:这两类食物对调节体内雌性激素的平衡也有一定的帮助。

其次,想要补充雌性激素,我们还要调整我们的一些不良生活习惯,尽量做到:早睡早起,少熬夜,因为长期熬夜可导致内分泌失调,从而致使雌性激素不足;过度节食,偏食也容易影响卵巢功能,出现雌性不足,所以要注意避免;积极锻炼,增强个人体质。

最后,如果雌性激素缺乏比较严重的,还需要通过药物等放疗来治疗,中药以及激素替代治疗都是可以的,雌性激素缺乏具体的怎么治,还需要根据个人情况而定。

温馨提醒:如果补充雌性激素是有很多的讲究的,建议大家如果在出现相关症状后,最好及时和医生联系,然后遵从医嘱来补充,以免因盲目用药,而提升子宫内膜癌的风险。

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